Kontrol Pikiran Anda Jangan Sampai Mengontrol Anda (Bagian-1)

Apakah Anda mengalami tekanan mental, tegang, kelelahan, frustrasi? Orang-orang memanggilmu psiko? Apakah kamu berpikir tentang bunuh diri?

Tunggu sebentar, saya mencoba untuk memastikan fakta-fakta tentang masalah ini yang saya, Anda dan banyak orang lain miliki. Karena Anda bukan satu-satunya yang memiliki masalah seperti ini, tetapi banyak orang mengalami masalah serupa dan kebanyakan dari mereka takut untuk mendiskusikan hal ini dengan orang lain.

Coba jawab pertanyaan berikut ini di "Ya" atau "Tidak":

  1. Apakah Anda ingin pergi sendiri?

  2. Apakah kamu tidak percaya orang lain?

  3. Apakah Anda mencintai seseorang dan mengkhawatirkan dia banyak?

  4. Apakah kamu terlalu banyak berpikir?

  5. Apakah Anda cemas atau takut?

  6. Apakah Anda punya musuh?

  7. Apakah Anda memiliki masalah baru di setiap hari baru, yang membuat Anda kesal?

  8. Ketika beberapa orang berbicara satu sama lain di luar tempat Anda, apakah Anda merasa seperti mereka membicarakan Anda?

  9. Apakah Anda pensiun anak laki-laki atau perempuan?

  10. Apakah Anda berpikir, ada konspirasi melawan Anda?

  11. Apakah Anda pikir ada sihir hitam, kejahatan, atau kekuatan negatif apa pun yang menghalangi Anda untuk melanjutkan hidup Anda?

  12. Apakah Anda memiliki mimpi buruk yang buruk?

  13. Adakah sesuatu dalam pikiran Anda yang tidak Anda yakini apakah ini kenyataan atau bukan?

Baiklah, lanjutkan membaca, jika Anda mendapat jawaban dengan "Ya" terhadap pertanyaan berikut yang saya ajukan di atas. Biarkan saya memberitahu Anda terlebih dahulu, saya bukan seorang psikiater dan saya tidak akan menyarankan Anda solusi yang sama yang biasanya Anda dengar dari seorang psikiater seperti:

  • Anda perlu melakukan perjalanan atau jalan-jalan

  • Anda membutuhkan pertemuan yang baik

  • Tetap sibuk dengan pekerjaan Anda

  • Berpikir positif atau bla bla …

Kenapa tidak? Itu karena saya percaya Anda tidak dapat menghilangkan masalah ini sampai Anda siap untuk ini secara mental. Juga pahamilah bahwa masalah-masalah ini tidak terlahir dalam diri Anda dalam satu atau dua hari. Sudah lama, ketika masalah-masalah ini terjadi di dalam diri Anda, itulah mengapa hal itu juga tidak akan meninggalkan Anda dalam satu atau dua hari, itu akan memakan waktu lama tergantung pada kekuatan Anda. Saya akan menulis serangkaian artikel tentang topik ini, artikel ini adalah yang pertama dari seri itu dan setiap artikel akan membantu Anda kembali dalam kehidupan normal.

Kembalilah sedikit ke masa lalu Anda dan pikirkan apa yang terjadi dalam pikiran Anda sehari atau seminggu yang lalu yang membuat Anda kesal dan sekarang apa yang berjalan hari ini dalam pikiran Anda yang membuat Anda stres. Apa yang saya coba katakan di sini setiap hari Anda mendapat masalah baru yang membuat Anda kesal dan setiap masalah baru menggantikan yang terakhir. Seperti kemarin, saya khawatir untuk memikirkan tentang "hasil ujian saya" tetapi hari ini saya khawatir untuk memikirkan "masalah keuangan saya". Saya telah mengabaikan atau mengesampingkan masalah kemarin dan sekarang saya memberikan semua perhatian saya pada masalah saat ini untuk hari ini.

Jika masalah seperti ini adalah alasan untuk memanggil Anda seorang pasien psiko, maka saya percaya seluruh dunia adalah psiko karena entah bagaimana setiap orang memiliki setidaknya satu jenis masalah serupa yang kita diskusikan di atas. Meskipun saya hanya menjelaskan beberapa faktor, sementara menurut psikiater profesional, ada banyak faktor kecil yang seharusnya terletak pada masalah mental. Seperti: "jika Anda menggunakan ponsel banyak maka itu adalah masalah keadaan mental".

Mari sekarang kita beralih ke hal-hal positif:

Tidak setiap komentar yang diberikan kepada Anda, harus dipertimbangkan dalam konteks negatif, Temukan beberapa aspek baik dan positif seperti:

  • Apakah kamu berpikir banyak? Jika ya, maka itu menunjukkan Anda memiliki pola pikir kreatif.

  • Apakah kamu berbicara dengan dirimu sendiri? Jika ya, maka Anda adalah tipe orang yang menarik.

  • Apakah kamu mengkhawatirkan seseorang? Jika ya, maka Anda benar-benar mencintai dia.

Satu-satunya yang salah dengan Anda adalah terkadang Anda kehilangan kendali atas pikiran Anda. Sepertinya pikiran Anda mengendalikan Anda dan Anda menerima setiap omong kosong, itu berkata kepada Anda. Jadi, mulailah untuk mendapatkan kembali kedamaian pikiran Anda dengan komitmen yang cukup kuat untuk mengendalikan pikiran Anda. Topik ini sangat luas dan saya akan menulis lebih banyak tentang ini. Semoga ini akan membantu Anda dan sekali sehari Anda akan dapat memperbaiki semua masalah sendiri.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *