Mengapa Kepala Anda Terasa Seperti Beratnya 60 Lbs

Di dunia saat ini, semua orang dari anak-anak hingga manula memiliki teknologi tanpa akhir di ujung jari mereka. Dengan menekan sebuah tombol, kita bisa bertemu dengan seorang teman di seluruh negeri. Kita bisa mendapatkan peta ke tujuan dengan beberapa klik dan bermain game saat bepergian. Pada akhirnya, kita dapat memiliki kepuasan instan untuk pengetahuan dan hiburan. Karena teknologi terus berkembang, kita tampaknya melupakan tentang tol yang terjadi pada tubuh kita. Kami tidak dirancang untuk melihat ke bawah sepanjang hari di telepon atau komputer kami.

Tahukah Anda bahwa kepala beratnya sekitar 10-12 lbs? Oleh karena itu, ketika Anda berdiri dengan benar, kepala Anda tidak memberikan tekanan yang tidak semestinya pada tulang belakang leher dan leher Anda, yang menaungi sumsum tulang belakang yang mengirim pesan dari otak Anda; pusat kendali untuk seluruh tubuh Anda. Saat kita memiringkan kepala kita untuk melihat perangkat elektronik kita, kita menambahkan sedikit tekanan ke leher. Ketika Anda memiringkan kepala Anda 15 ° ke depan Anda menempatkan sekitar 27 lbs. berat di leher Anda; ketika Anda memiringkan 30 ° ke depan Anda menempatkan sekitar 40 lbs. berat di leher Anda; 45 ° ke depan sekitar 49 lbs. berat di leher Anda; dan 60 ° sekitar 60 lbs. berat di lehermu.

Berat ekstra dari memiringkan kepala ke depan memberi tekanan pada cakram di leher dan tulang belakang. Otot di leher dan punggung atas menahan kepala ke atas. Semakin jauh ke depan kepala Anda semakin banyak otot di leher dan punggung atas harus bekerja. Dengan terus memiringkan kepala, Anda akan selalu mengalami nyeri leher dan nyeri bahu bersama dengan sakit kepala yang parah. Lebih buruk lagi, Anda bisa berakhir dengan: keausan, degenerasi, kelengkungan ke depan pada tulang belakang, masalah pencernaan, pernapasan terbatas dan kemungkinan kerusakan kardiovaskular.

Untuk mencegah masalah ini terjadi, Chiropractors menyarankan hal berikut:

1. Pegang perangkat di depan Anda dan jangan melihat ke bawah.

2. Berlatih menjaga leher Anda kembali dengan telinga Anda di atas bahu Anda. Cara terbaik untuk melatih ini adalah dengan meremas bahu Anda.

Jika Anda mencoba teknik ini dan Anda masih belum merasa lega, sekarang saatnya untuk membuat janji dengan chiropractor Anda! Mereka dapat membantu Anda kembali ke tulang belakang yang sehat dan mengobati rasa sakit yang Anda alami. Selain itu, Chiropractors dapat menyarankan beberapa latihan untuk meningkatkan postur Anda.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *